七分饱，究竟是一种什么感觉！

【 一分饱 】

感觉才吃了两口

还能听到肚子在叫

头还饿的有点发晕

平时不爱吃的都想吃

【 两分饱 】

明显感觉自己很想吃东西

看见什么都觉得很好吃

【 三分饱 】

虽然肚子不叫了

但还有怅然若失的空腹感

【 四分饱 】

不饿了

但胃里面还是有空间装吃的！

【 五分饱 】

还能吃

开始慢慢挑自己喜欢的食物吃

【 六分饱 】

有点饱了

绝对不碰自己不那么喜欢的食物

【 七分饱 】

基本饱了

再吃只是锦上添花

喜欢吃的食物味道也没那么好了

【 八分饱 】

肚子满满当当了

感觉肚子再吃就要鼓出来了！

【九分饱 】

感觉胃有点涨

吃完就想立马去躺着...

【 十分饱 】

撑得胃好痛

肚子胀鼓鼓的好难过...

想做到这样就得慢慢吃，细细品。

是的，细嚼慢咽，要吃慢饭。