你的近视预防真的靠谱吗？

 网上类似的控制近视度数增长的文章很多，大家肯定都比较熟悉了，如合理的近用距离和近用时间、正确的书写姿势、充足的睡眠、合理的饮食习惯等，可效果如何呢，其实现实当中大家也一直都这样做的，那为什么近视眼的发病率还是逐年增加呢，这不得不冷静的思考一下：我们一直沿用的预防近视的措施真的充分有效吗？那今天我来给大家介绍一些预防近视的新观念：

一、 建立完善的屈光发育档案，这是近视眼防控的基础。孩子处于发育阶段，眼部屈光度发展非常快，所以建议每半年应进行一次屈光检查，包括散瞳验光、眼轴长度和角膜曲率，据此可分成三类人群：无近视眼迹象者任其自由生活，对近视眼高危人群需重点防控，而已近视眼人群则需积极控制近视眼进展。

二、 医学验光，科学配镜，特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（如角膜塑形镜、旁中心离焦镜片等）。

三、 来自第15届国际近视眼大会的一致声音：每天户外2小时。新观念强调户外活动，在户外阳光照射下，身体会产生一种叫多巴胺的物质，保护眼睛不近视。为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视，很大原因是他们阳光充足。那肯定很多家长会问，在户外做什么运动好呢？做多长时间合适呢，是不是时间越长效果越好呢？针对这些问题，目前已有了答案，研究发现户外活动的类型对于预防近视的效果差别不大，多数研究推荐球类远动。关于户外活动的时间，也有相关的研究，每天活动半小时，近视率24%，而延长到3小时，近视率降为0.3%，但是并非户外时间越长效果越好，二者不成线性比例关系，研究发现即使超过2小时跟2小时的效果差不多，因此强调了每天坚持的必要性，突击一天晒太阳没什么用。

现实是，每天户外2小时对于我国儿童来说几乎是奢望，希望通过这篇科普引起大家的近视眼的关注，希望家庭、学校、社会共同努力，充分认识目前存在的误区并加以矫正，基于新的近视防控观念，期待未来视力的美好前景。

有意参加征兵、公务员考试的人会问，在征兵、公务员体检时如果您的视力达不到标准该怎样做？

专家给出了以下建议：

1.不盲目自信，投机取巧：部分低度近视患者自认为视力还可以，体检时却被淘汰；切勿死记硬背视力表，正确面对视力检查。

2.手术禁忌者不要冒风险：手术治疗虽是成年人摘掉眼镜最快度的方法，却不适合每一个人。

3.尽量提前检查，争取充分矫正时间：选择了合适的矫正方法，却没有时间，也是不少“过来人”叹息的，所以空出充足的时间来矫正视力。角膜塑形镜则是非手术安全可逆的，让近视患者（600度以内，散光175度以内）快速获得清晰裸眼视力的近视矫正方法。

了解更多内容，享受更多优惠，请点击：大同配眼镜